Thói quen khiến chúng ta dễ mắc bệnh tiểu đường

Thói quen khiến chúng ta dễ mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính và thường ảnh hưởng bởi tính di truyền của bệnh, cũng như tuổi tác của chúng ta. Nhưng ngày nay, nguyên nhân lớn nhất khiến chúng ta mắc phải bệnh này đó chính là thói quen ăn uống không lành lại và dư thừa các chất không cần thiết. Hãy cùng tôi tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.

Xem thêm:

Liều dụng hợp lý của Viên uống Centrum Silver
Những chứng bệnh dễ gặp phải sau 50 tuổi?
Sai lầm của mẹ khiến trẻ bị biếng ăn?

Glucerna dạng nước

Những thói quen "xấu" mà chúng ta dễ mắc phải:

Bỏ bữa sáng:

Có thể nói bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày của chúng ta giúp ngăn ngừa đái tháo đường loại 2. Việc thức quá khuya cũng như công việc quá bận rộn khiến ta bỏ qua bữa sáng. Nhưng bạn có biết, việc làm như vậy khiến phá hủy lượng insulin và khả năng kiểm soát đường huyết của cơ thể. Để ngăn ngừa vấn đề này, bạn hãy dành một ít thời gian ăn sáng với các món như trứng, bơ đậu phộng, trái cây tươi, sữa chua, bánh mì hoặc sandwich... giúp cơ thể có thêm năng lượng để bắt đầu ngày mới hơn.

Ít ăn rau

Chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn ngăn ngừa các vấn đề như táo bón và giải nhiệt với cơ thể. Ngoài ra, chất xơ còn đóng vai trò ngăn chặn sự xâm nhập của đường vào máu. Đó là lý do các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân của mình sử dụng nhiều thực phẩm loại này để điều trị bệnh tiểu đường.

Không ăn cá

Nhiều người dù không dị ứng với hải sản, nhưng cũng không thích ăn các thực phẩm từ biển như cá. Nhưng bạn có biết, dưỡng chất omega 3 có trong cá giúp phòng ngừa vấn đề huyết áp của người dùng, bệnh tim mạch và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nếu ai không có thói quen này thì cần thay đổi nhanh nhé. Trong khi đó ta có thể bổ sung các sản phẩm dầu cá để kịp thời bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.

Dùng quá nhiều các sản phẩm công nghiệp như bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh

Trong xu thế của xã hội ngày nay, con người bận rộn nhiều hơn, việc dung nạp các thực phẩm này trở thành thói quen và nhu cầu của nhiều người. Nhưng thành thật mà nói các sản phẩm kiểu này rất vẫn hấp hơn cách ăn uống thông thường. bạn có biết với các sản phẩm công nghiệp, khi dung nạp vào cơ thể, chúng sẽ biến đổi thành dạng dường đơn không tốt với sức khỏe nó gây ra tình trạng tăng cân không cần thiết, ngoài ra còn tăng đường huyết cũng như nguy cơ về bệnh tim mạch cho chúng ta. Nếu bạn vẫn còn trẻ, hãy tiêu thụ chúng một cách vừa phải tránh tình trạng lạm dụng mà ảnh hưởng sức khỏe bạn nhé. Với những người lớn tuổi thì nên tránh vẫn tốt hơn.

Uống rượu và thuốc lá

Uống quá nhiều rượu bia gây ảnh hưởng nghiêm trọng về sự biến đổi lượng đường trong máu, tổn hại với gan gây ra tình trạng khó chuyển hóa các chất trong cơ thể, từ đó nguy cơ mắc bệnh về tim mạch cao hơn.
Với thuốc lá thì có tác hại giảm lượng lưu thông máu, tăng tình trạng căng thẳng của cơ thể, từ đó dẫn đến nguy cơ kháng insullin trong cơ thể. Đồng thời nó làm tăng lượng A1C- chất liên kết đường trong máu của chúng ta. Vậy bạn biết nên làm gì rồi chứ!

Và một số thói quen khác như ăn quá mặn, ăn khuya, thức khuya,... đều ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng như tim mạch.

Nếu chẳng may chúng ta mắc phải chứng bệnh này thì hãy cố gắng có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và lành mạnh bạn nhé, bên cạnh đó phải luôn lạc quan vì đây chính là máu chốt trong việc điều trị bất kỳ loại bệnh nào của chúng ta.

Công dụng của sữa glucerna

Nhằm bổ sung dinh dưỡng và ngăn chặn việc liên kết đường trong máu thì bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm sữa nước Glucerna như một phải pháp tiện ích.
Hãy tìm hiểu về công dụng của Glucerna với bênh nhân tiểu đường thông qua Link này bạn nhé: https://bitly.vn/lxj

Trong tường hợp bạn muốn mua sản phẩm sữa nước cho người tiểu đường thì có thể liên hệ với cửa hàng Vào Đây Mua qua các thông tin sau:

• Hotline: 028.3834.7666 hoặc 0902.40.43.49

• Website: https://vaodaymua.vn/

• Địa chỉ: 241 Bà Hạt , Phường 4, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh