Thực phẩm cải thiện trí nhớ

Thực phẩm cải thiện trí nhớ

Với xu thế và nhịp sống hiện nay, mỗi người chúng ta từ già tới trẻ đều rất vội vả và bận rộn với cuộc sông. Con trẻ thì đi học, rồi thi cử, người trường thành thì vất vả hơn với công việc mưu sinh, những người cao tuổi thì đối diện với sự lão hóa. Chính những điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe trí não của chúng ta.

Xem thêm:

Nên sử dụng Viên uống bổ xương khớp Glucosamine loại nào

Cách dùng Viên uống bổ xương khớp Glucosamine 375 viên của Mỹ
Viên uống ginkgo biloba 300 viên có thực sự giúp phòng và chữa bênh?

viên uống ginkgo biloba 300 viên 

Bên cạnh vấn đề thư giãn, giải trí cũng như kết hợp luyện tập thể thao để giảm tải tình trạng căng thẳng lo âu của chúng ta. Thì việc dung nạp các thực phẩm giàu dinh dưỡng trong vấn đề cải thiện sức khỏe trí não cũng là một vấn đề khá quan trọng. Con trẻ cần cải thiện để trí nhớ tốt hơn cho việc học, người trường thành cần trí nhớ trong công việc, còn người già thì cần tránh bệnh đãng trí, alzheimer.

Vậy nên ăn gì để tăng cường trí nhớ.

• Cá: Nhiều người chỉ có thói quen ăn thịt, điều này là không nên vì trong các có rất nhiều dưỡng chất rất tốt với cơ thể mà chúng ta có thể bị thiếu nếu không dung nạp đủ. Chẳng hạn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ... rất giàu axit béo omega-3, có lợi cho tim mạch, bao gồm cả axit docosahexaenoic (DHA). DHA là loại dưỡng chất rất quan trọng đối với các hoạt động bình thường của tế bào thần kinh, Giúp liên kết và kết nối các tế bào trong võ não, bảo vệ các mạch máu trong não.
• Trứng: Trong trứng chứa hàm lượng lớn lecithin. Sau khi được dung nạp vào cơ thể, lecithin  có thể bị các enzyme phân hủy để sản xuất acetylcholine. Chất Acetylcholine có thể được đưa đến bộ não của bạn thông ua các huyết mạch để tăng cường trí nhớ.
• Bông cải xanh: Hàm lượng Vitamin K và axit folic trong bông cải xanh rất tốt cho não bộ người dùngvì nó giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chúng cũng giúp giảm tải mức độ homocysteine, nguyên nhân gây nên hiện tượng lãng, mau quên, bệnh Alzheimer. 
• Cà chua: Loại hoa quả này rất giàu lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, cũng như ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Điều này không chỉ giúp cải thiện trí nhớ, nó còn giúp chống lại các loại tổn thương tế bào ở những bệnh nhân bị mất trí nhớ. Đồng thời hàm lượng Collagen trong cà chua cũng rất tốt trong vấn đề cải thiện nhan sắc, làm sáng da, mờ sẹo người sử dụng.
• Củ cải: Các nhà nghiên cứu của Mỹ đã phát hiện ra rằng tiêu thụ củ cải thường xuyên giúp tăng lưu lượng máu đến não, ngăn ngừa giảm sút trí tuệ, cải thiện sự tập trung. Nhưng nếu dung nạp quá nhiều loại thực phẩm này bạn sẽ bị đau nhức lưng đấy.
• Táo: Là loại trái cây rất giàu các chất chống oxy hóa như quercetin (tăng cường trí nhớ), anthocyanin (chất dẫn truyền thần kinh), ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer. Việc sử dụng một quả táo mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả rất tốt với sức khỏe đó.
• Trà xanh: Thành phần của trà xanh gồm polyphenols, flavonoids, những loại chất giúp hỗ trợ hạn chế hiện tượng suy giảm các tế bào thần kinh. Flavonoids còn sản xuất là một loại chất giúp loại bỏ các mảng bám trong não của các bệnh nhân Alzheimer. Nhưng cũng không nên uống quá nhiều trà xanh, nếu không quen chúng ta sẽ bị trạng mất ngủ vào buổi tối.
• Khoai lang: Là loại củ rất giàu carbohydrates, vitamin B6, chất chống oxy hóa. Thực phẩm này không chỉ có tác dụng lọc máu mà còn giúp trí nhớ cải thiện đáng kể.

Trên đây là những thực phẩm mà chúng ta nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để có được một sức khỏe trí não tốt đồng thời ngăn ngừa các bệnh lý liên quan. Với những người hiện tại đang mắc bênh lý sự suy giảm chức năng não, khó tập trung, làm việc không hiệu quả hay có vấn đề về trí nhớ thì có thể sử dụng thêm sản phẩm viên uống bổ não Gingko Biloba của Mỹ. Đây là sản phẩm được chiết suất từ thiên nhiên, cây bạch quả cũng như không chưa các chất bảo quản nên khá an toàn với người sử dụng. Xét về hiệu quả, Gingko cải thiện lưu thông máu, có thể giúp não, mắt, tai và chân hoạt động tốt hơn. Viên uống Gingko Biloba có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa để làm chậm bệnh Alzheimer và can thiệp vào những thay đổi trong não liên quan với việc suy nghĩ. Với những người có người thân không may mắc phải chứng bệnh này thì nên sử dụng sản phẩm để cải thiện tình trạng bệnh cũng như có thể dùng để phòng bệnh.

Chức năng của viên uống Gingko Biloba

Trên đây là những chia sẻ để bạn chăm sóc sức khỏe tốt hơn, vậy nên các hãy để lại bình luận nếu có vấn đề gì thắc mắc cần hỗ trợ hoặc có những ý kiến trái chiều nào nhằm xây dựng bài viết tốt hơn cũng xin để lại bình luận để chúng tôi có thể hoàn thiện bài viết cũng như có được kiến thức chuẩn hơn cho mọi người.

Hãy biết yêu bản thân cũng như yêu chính sức khỏe của bạn

Nếu bạn có nhu cầu muốn tìm hiểu cũng như mua sản phẩm viên uống bổ não Gingko Biloba của Mỹ thì có thể đến với cửa hàng hàng ngoại nhập Vào Đây Mua ở địa chỉ 241 Bà Hạt , Phường 4, Quận 10, Tp. Hồ Chí Minh. 

Là một cửa hàng chuyên phân phối các mặt hàng ngoại nhập sĩ cũng như lẻ với người tiêu dùng, chúng ta hãy đến với Vào Đây Mua đê có được những ưu đãi về sản phẩm Gingko Biloba cũng như các sản phẩm khác nhé.

• Thông tin địa chỉ liên hệ hotline: 028.3834.7666 hoặc 0902.40.43.49

• Website: https://vaodaymua.vn